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„mind-up your life“ – neue Wege im achtsamen Miteinander gehen!

Der Podcast bringt die Extraportion Achtsamkeit mit in die Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb das enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit zu mehr Fokus, Wachstum und Verbindung. Von der Methode zur Haltung – modern, lebendig und sinnstiftend. Achtsamkeit fördert im Miteinander das Vertrauen, die Offenheit, stärkt die Verbundenheit und trägt damit auch zu einer gesunden Lebensweise bei. In der Podcast-Reihe werden Dir jeden Mittwoch folgende Themen präsentiert oder Impulse und Anregungen gegeben: • Wie können wir achtsamer leben? Und was haben wir davon? • Wie kann man Achtsamkeit einüben? • Wie gehen Achtsamkeitsmeditationen? • Wie kann man Veränderungen liebenswert gestalten? • Welche Zutaten helfen für ein zufriedenes und erfülltes Leben? • Wie gehe ich mit schwierigen und unangenehmen Situationen um? • Was bedeutet eigentlich Work/Life Balance? • Wie finde ich die Themen im Beruf, die mich erfüllen? • Wie gehe ich mit Angst und Stress um? • Wie kann ich mich weiterentwickeln ohne abzuheben? Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch auf XING, Linkedin oder facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit unter: http://mehrwert-achtsamkeit.de/newsletter/ Wenn Dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne an den Auszeiten und „Starter-Kit-Achtsamkeit“-Wochenenden teilnehmen -> zur Anmeldung geht es hier http://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/auszeit-retreat/ Justus Ludwig ist ... • Mindful Leadership Coach • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) • Systemischer Coach & Berater • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) • Vortragsredner • ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung Besuchen Sie www.mehrwert-Achtsamkeit.de IMPRESSUM Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit info@mehrwert-achtsamkeit.de +49 211 957 86 141 Gebäude 37, Hansaallee 321 40549 Düsseldorf
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„mind-up your life“ – neue Wege im achtsamen Miteinander gehen!
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Apr 25, 2017

Meditation mind-up your body

In dieser Folge erhälst Du Informationen rund um das Thema Achtsamkeitsmeditation und wieso es eine formale und informelle Achtsamkeits-Praxis gibt. Außerdem kannst Du sofort mit einer mind-up Meditation zur achtsamen Körperwahrnehmung einsteigen. Viel Freude beim Ausprobieren.

Bücher zum Thema Meditation:

  • Jon Kabat Zinn „Gesund durch Meditation“
  • Jon Kabat Zinn „Das Abenteuer Achtsamkeit“
  • Ulrich Ott „Meditation für Skeptiker“

Meditation-Apps:

  • 7mind.de
  • headspace.com

Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de

Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen.

Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

 

Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter www.mind-up-your-leadership.de

 

 Justus Ludwig ist ...

  • Mindful Leadership Coach
  • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
  • Systemischer Coach & Berater
  • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
  • Vortragsredner
  • ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

 

IMPRESSUM
Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit
info@mehrwert-achtsamkeit.de / +49 211 957 86 141
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