Abgehetzt in die Yogastunde - brigt das was?!
Heute wird es spannend, denn wahrscheinlich kennst Du die eine oder andere Situation. In der heutigen Episode nehmen wir den Alltag unter die Lupe und Du darfst Dich auf meine unschlagbaren Tools freuen, die Dir zu einem entspannteren Alltag verhelfen werden.
Nie war die Informationsflut so hoch wie heute. Wir befinden uns ständig unter Dauerbeschall, machen Multitasking & Co. Entspannung und Me-Time müssen her. Aber ist dann die wöchentliche Yogastunde oder Massage wirklich die Lösung?
Zusammen schauen wir uns Deinen Alltag an und Du darfst Dich auf diese Themen freuen. Höre,
👉 … warum Achtsamkeit heute gar nicht immer so einfach ist,
👉 … was uns so stresst,
👉 … was wirklich alltagstaugliche Tools sind, um Dein Stresslevel zu mindern,
👉 … wie Du diese Tools sogar in deinen Alltag ganz einfach integreiren kannst,
👉 … und, was 4-gewinnt damit zu tun hat.
Die Neujahrsvorsätze sind in vollem Gange oder beginnen vielleicht zu bröckeln. Diese Folge hilft Dir, auch stressige Zeiten zu entstressen und Dein Gleichgewicht durch unschlagbare Achtsamkeits-Tools zurückzugewinnen.
Bis dann, dein Justus
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MIND-UP Justus Ludwig
Mehrwert Achtsamkeit
Am Falkenberg 117
12524 Berlin
Tel: +49 30 – 678 22 953
Warum Dein innerer Kritiker solche Macht hast und wie Dir Achtsamkeit dabei helfen kann!
In der heutigen Folge geht es um ein Thema, welches Dein Leben komplett sabotieren und dich privat und beruflich blockieren kann. Kennst du diese kleine innere Stimme, die immer etwas “zu meckern” hat?
Solange diese innere Stimme einen großen Einfluss auf dich und dein Leben hat, so lange bist du nicht frei!
Leider reiche n hier nicht einfach 2 Tipps aus, damit diese Stimme in dir für immer verstummt und dennoch kann ich dir versichern, dass das üben von Achtsamkeit den Schlüssel für deine Stärke darstellt.
Höre heute mehr zu diesen Themen und finde heraus:
Diese Folge hilft dir, deinen inneren Kritiker zu erkennen und besser mit dieser kleinen Stimme umzugehen. Du bekommst großartige Portionen Achtsamkeit an die Hand, um deinen inneren Kritiker achtsam und für dich nutzen kannst.
Bis dann, dein Justus
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