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Living is giving

Viele Menschen sehnen sich nach einem erfüllten und zufriedenen Leben. Und dabei entdecken wir, dass viel haben nicht erfüllt sondern diejenigen, die viel geben in der Regel glücklich und erfüllt sind.

Deswegen gebe ich Dir in der heutigen Folge verschiedene Blickwinkel rund um das Thema „living is giving“ oder wie es so schön auf Deutsch heißt „geben ist seliger als nehmen“.

Zitat frei nach Wilhelm Busch: „Ein Onkel der Gutes mitbringt, ist besser als eine Tante die Klavier spielt.“

Reflexionsfragen für Dich:

• Was schätze ich an mir?
• Auf welche Phasen meines Lebens bin ich stolz?
• Was mag ich weniger an mir? Und was würde es bedeuten mich auch in diesen Bereichen vollkommen anzunehmen?
• In welchen Situationen gebe ich gerne ohne etwas zu erwarten?
• Welche Ereignisse, Situationen in meinem Leben bin ich bereit zu vergeben?
• Wie nehme ich Unterstützung von anderen an?

Zitat von Emma Goldman: „Kleinigkeit spaltet, Großzügigkeit verbindet.“

Zusammengefasst: „Wer immer den ganzen Kuchen für sich alleine haben will, bekommt davon nur Bauchweh“

1. Extraportion Achtsamkeit: Beim nächsten Einkauf vielleicht im Supermarkt - in Deiner nächsten Warteschlange versuchst Du bewusst jemanden vorzulassen und ihm somit ein wenig Zeit zu schenken
2. Extraportion Achtsamkeit: Gestalte einen Tag in der Woche mal ganz bewusst als „Geber-Tag“: schenke Menschen in der Umgebung eine Kleinigkeit z.B. eine Karte, eine Blume oder sonst irgendetwas
3. Extraportion Achtsamkeit: Schenke jemanden der offensichtlich aktuell in Schwierigkeiten ist oder der in einer herausfordernden Situation ist Deine Aufmerksamkeit vielleicht in dem Du ihm zuhörst oder Unterstützung anbietest

Buchempfehlung:

Stefan Klein: „Der Sinn des Gebens: Warum Selbstlosigkeit in der Evolution siegt und wir mit Egoismus nicht weiterkommen“ erschienen im S.Fischer Verlag

Prof. Joachim Bauer: „Prinzip Menschlichkeit: Warum wir von Natur aus kooperieren“, erschienen bei Heyne

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 Justus Ludwig ist ...

• Mindful Leadership Coach
• MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
• Systemischer Coach & Berater
• Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
• Vortragsredner
• ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung

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