In der heutigen Podcastfolge darfst Du Dich auf wunderschöne Zitate freuen, die die Essenz von Achtsamkeit und Lebensweisheit verkörpern. Die tiefsinnigen Worte regen dazu an, bewusster zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Möchtest Du auch manchmal den 10. Schritt vor dem 1. tun? Dann wirst Du genau dafür Inspiration in dieser Folge finden. Das Zitat dazu verrate ich Dir schon hier ganz exklusiv: "Wir überqueren die Brücke, wenn wir da sind". Was machen diese Worte mit Dir?
Diese Folge ist eine Einladung an Dich. Eine Einladung, um Dir Zeit zu nehmen, einen Moment der Achtsamkeit und der Reflexion.
Hast Du Lust, Dir zu überlegen, welche Bedeutung diese Worte in Deinem Leben haben? Wie kannst Du sie nutzen, um bewusster zu leben und Achtsamkeit zu praktizieren?
Ich freue mich auf Deine Kommentare und Deinen Input!
Mit achtsamen Grüßen,
Dein Justus Ludwig
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MIND-UP Justus Ludwig
Mehrwert Achtsamkeit
Am Falkenberg 117
12524 Berlin
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Achtsamkeit als Lebensweg, nicht nur Wellness!
In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das immer wieder zu Missverständnissen führt: Es braucht keine Räucherstäbchen und Duftkerzen für Achtsamkeit.
Achtsamkeit hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen, wird aber oftmals fälschlicherweise mit Entspannungsbädern und Aromatherapie gleichgesetzt. Wir wollen in dieser Episode ergründen, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur ein Wellness-Trend.
Höre heute, …
Darüber hinaus gehen wir darauf ein, weshalb äußere Erfolge nicht zwangsläufig zu innerer Zufriedenheit führen und was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wenn es um die Auseinandersetzung mit unseren inneren Konflikten geht.
Abgerundet wird das Ganze durch praktische Übungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können!
Lass mich gerne wissen, wie dir die Übung gefällt und was sie dir bringt!
Mit achtsamen Grüßen,
Dein Justus Ludwig
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2024. Ein neues Jahr hat begonnen! Ein frohes und achtsames neues Jahr wünsche ich dir! Ich hoffe, Du konntest das vergangene Jahr gut abschließen und bist bereit für neue, aufregende Abenteuer im Jahr 2024. Es ist eine aufregende Zeit voller Möglichkeiten und ich bin froh, dass wir zusammen diesen Weg gehen.
In meiner neuesten Podcast-Folge "Mit 3 Prinzipien mehr Achtsamkeit im Alltag" teile ich drei Mind-Up-Prinzipien für Achtsamkeit, die Dir dabei helfen können, Dein Leben bewusster zu gestalten. Diese Prinzipien haben mir persönlich geholfen, wichtige Erkenntnisse zu gewinnen und meine Gedankenmuster zu verändern.
Freue dich in dieser ersten Folge des Jahres 2024 auf spannende Erkenntnisse und finde heraus, …
was Prinzipien so wertvoll macht,
was es mit den 22 Mind-Up-Proinzipien auf sich hat und wie sie mir persönlich geholfen haben,
welche 3 Prinzipien auch Dir sofort helfen werden,
und wie dir Reflexion immer wieder helfen wird.
Ganz exklusiv verrate ich Dir hier schon das erste Prinzip:
Das erste Prinzip lautet "Langfristig vor kurzfristig". Es ermutigt uns, langfristige Ziele und Auswirkungen in Betracht zu ziehen, bevor wir uns kurzfristigen Bedürfnissen hingeben.
Wenn Dich diese Prinzipien interessieren und Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst, dann ist diese Folge ein großartiger Beginn für Dein achtsames Jahr 2024. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten und persönliches Wachstum und Achtsamkeit fördern!
Bis zum nächsten Mal, Dein Justus
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