Kunde ist König. Andere (Bedürfnisse) sind oft wichtiger. Kennst Du das? Wo bleibst Du in dieser Rechnung?
Achtsamkeit ist in erster Linie Wahrnehmung - Du findest also heraus: Worum geht´s hier denn?
In meinen Vorträgen werde ich oft gefragt, wie Achtsamkeit wirklich in den Alltag integrierbar wird. Jeder wünscht sich hier “Die 4 Hacks”. Na, fühlst Du Dich ertappt?
Dabei geht es hier aus meiner Sicht sehr oft um etwas ganz anderes. Viel einfacher und doch oft so schwierig. Kleiner Spoiler für das erste Ticket: Wie wichtig bist Du Dir denn selbst in deinem Alltag?
Lass uns gemeinsam herausfinden, …
👉 … was Achtsamkeit mit dem “Ticketsystem” zu tun hat,
👉 … welche 3 Tickets Dir helen, Dich selbst besser kennenzulernen,,
👉 … was das mit alltagstauglicher Achtsamkeit zu tun hat und warum das oft simpler ist, als Du denkst,
👉 … Selbstwert und eigene Bedürfnisse vs. Egoismus,
👉 … wie Dir Deine Vergangenheit hier helfen kann,
👉… und welche Aktivität bis ins hohe Alter immer hilft und du immer dabei haben kannst.
Du wünschst Dir mehr alltagstaugliche, einfache “Hacks” - dann ist dies Deine Folge um Dir vielleicht schon heute mehr zu begegnen! Lust auf ein Date mit Dir selbst?
Denn Du weißt ja: Dein Leben und Deine Arbeit werden ja genau so, wie Du sie gestaltest!
Bis dann, dein Justus
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MIND-UP Justus Ludwig
Mehrwert Achtsamkeit
Am Falkenberg 117
12524 Berlin
Tel: +49 30 – 678 22 953
Unglaublich - es ist Sommer und das erste Halbjahr ist rum! Ambitionierte Halbjahresplanung für die nächsten 6 Monate oder doch lieber mal stehen bleiben?
Unser Alltag ist oft getrieben von “höher, schneller, weiter” und so gehen die Jahre und Monate rum. Aus meiner Sicht ist eine echte Kernkompetenz für die Zukunft auch mal stehen zu bleiben, zu reflektieren - wie könnte es anders sein - natürlich mit Achtsamkeit!
In dieser Folge lade ich dich ein, schon jetzt, zur Halbzeit - zurückzublicken. Freude ich auf die etwas andere Halbzeit-Bilanz und erfahre:
👉 … warum es nicht erst das Jahresende für Reflektion braucht,
👉 … was Rückblicke und Reflektion mit Deiner Resilienz zu tun haben,
👉 … welche 3 Aspekte Dich bei Deinem achtsamen Halbjahres-Rückblick unterstützen,
👉 … was dieser achtsame Rückblick mit der Aussage: “Entweder gewinne ich oder ich lerne” zu tun hat,
👉 … wie Du extra Achtsamkeit in deinen Halbjahres-Rückblick bringst.
Diese Folge bringt dir mehr Ruhe in Deinen vielleicht turbulenten Alltag und lädt Dich ein, aus dieser Ruhe mit neuer Kraft und Vollgas UND Achtsamkeit in das nächste Halbjahr zu starten!
Denn Du weißt ja: Dein Leben und Deine Arbeit werden ja genau so, wie Du sie gestaltest!
Bis dann, dein Justus
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