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„mind-up your life“ – mit Achtsamkeit

Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit achtsamkeitsbasierten Methoden, Tools und erfrischenden, mutigen Fragen erfüllter und bewusster Deinen Weg gestalten kannst. Im Podcast lernst Du moderne Selbstregulation ohne Räucherstäbchen, praxisorientierte Selbstfürsorge und wie Du Schritt für Schritt in Verbindung mit Dir bleibst, um zufriedener, bewusster und damit glücklicher leben zu können. In der Podcast-Reihe werden Dir alle 14 Tage Mittwochs folgende Themen präsentiert oder Impulse und Anregungen gegeben: • Wie kannst Du achtsamer leben? Und was hast Du davon? • Wie kannst Du Achtsamkeit einüben? • Wie gehen Achtsamkeitsmeditationen? • Wie kannst Du Veränderungen liebenswert gestalten? • Welche Zutaten helfen Dir für ein zufriedenes und erfülltes Leben? • Wie gehst Du mit schwierigen und unangenehmen Situationen um? • Wie gehst Du mit Angst und Stress um? • Wie kannst Du Dich weiterentwickeln, ohne abzuheben? Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch auf XING, Linkedin oder Facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit unter: http://mehrwert-achtsamkeit.de/newsletter/ Wenn Dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne in den Mind-Up Circle kommen - Deine regelmäßige Verabredung zu Achtsamkeit mit Achtsamkeitstraining, Live-Coaching mit Justus in einer inspirierenden Gruppe - einfach Mail an mind-up@mehrwert-achtsamkeit schreiben und Du bist dabei! Justus Ludwig ist … • 👉 Coach & Experte für Achtsamkeit & Corporate Mindfulness • 👉 Speaker und Vortragsredner • 👉 Mindful Leadership Coach, MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer • 👉 Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / 👉 Corporate Mindfulness Training (CMT) • 👉 ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung • für ein bewusstes Leben Besuche www.mehrwert-Achtsamkeit.de IMPRESSUM MIND-UP / Mehrwert Achtsamkeit mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Tel: +49 30 – 678 22 953 Am Falkenberg 117 12524 Berlin
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Mar 27, 2024

Warum Kontinuität nicht nur die Grundlage von Erfolg ist, sondern auch der Weg dorthin. Was bedeutet es für Dich, an einer Sache kontinuierlich dranzubleiben?

Nachdem ich kürzlich die 100. Folge dieses Podcasts veröffentlicht habe, möchte ich die Gelegenheit nutzen, um einige wichtige Erkenntnisse mit Dir zu teilen.

Heute geht es also darum, wie Kontinuität in einem Thema zu tieferem Verständnis und Erfolg führen kann. Hier sind einige der Schlüsselpunkte, die ich gerne mit Dir teilen möchte:

  • Kontinuierliche Praxis führt zu einem tieferen Verständnis
  • Die Bedeutung von Menschen und Gemeinschaft bei der Verfolgung von Zielen
  • Tiefe Einsichten in einem Thema brauchen Zeit

Es war eine unglaubliche Reise, die mich dazu inspiriert hat, diese Erkenntnisse mit Dir zu teilen. Ich bin gespannt, was die nächsten 100 Folgen bringen werden!

Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, dranzubleiben und weiter zu wachsen!

Dein Justus Ludwig

TIMESPAMPS

00:00 Bewegendes Erlebnis bei der Beobachtung Nachbarns Garten.

05:58 Podcast-Episode: Kontinuität gewinnt, Erfahrungen aus 100 Folgen.

09:54 Kontinuierliche Beschäftigung bringt tieferes Verständnis.

14:11 Motivation durch Podcast und Feedback von Menschen.

15:54 Kontinuität bringt tiefere Einsichten und Veränderung.

21:08 Kontinuität bringt Erfolg und Neugier auf Zukunft.

24:53 Niemals aufgeben, reflektieren und Inspiration finden.

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Mar 13, 2024

100 Extraportionen Achtsamkeit. 100 Podcastfolgen. Eins spannende Reise, viele Geschichten, Erfahrungen und viel Entwicklung.

Dieser Podcast war nur möglich durch großartige Menschen und Themen. Also habe ich überlegt, was der Schwerpunkt dieser 100. Folge sein?

Das darf gefeiert werden! Doch heute rede nicht ich. Heute kommen 5 Menschen zu Wort, denen der Mehrwert Achtsamkeit sehr geholfen hat!

Freue dich auf 5 wunderbare Einblicke, Impulse und Inspiration rund um den Mehrwert Achtsamkeit und 5 großartige Menschen:

  • Martina Klages
  • Anne-Katrin Löffler
  • Ursula Berger-Tensi
  • Helge Herrmann
  • Gabriele Schink-Stolz 

Höre in dieser Folge, wie sie zu Achtsamkeit gekommen sind und wie ihr Leben dadurch bereichert und positiv verändert wurde!

Ich danke auch dir von Herzen für deine Zeit, deine Aufmerksamkeit und deine Treue als Hörer*in dieses Podcasts.

Ich freue mich auf die nächsten 100 Folgen! Weiter geht´s. 

In Dankbarkeit und Achtsamkeit,

Dein Justus Ludwig

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