25 „Nicht ohne meinen Stamm-Tisch“

In dieser Folge schenkt Dir Justus ein interessantes Tool, um für Dich einen bewussten Perspektivwechsel zu ermöglichen. Das Schöne daran – mit dieser Idee, kannst Du unterschiedliche Situationen für Dich strukturiert und gleichzeitig kreativ reflektieren. Viel Spaß dabei! 

 

Gründe wieso wir uns manchmal im wahrsten Sinne des Wortes den Kopf zerbrechen, wenn es um Entscheidungen geht 

• Wir wollen eine möglichst perfekte Entscheidung für manche Probleme treffen 
• Wir wollen es richtig machen 
• Wir setzen uns innerlich stark unter Druck, entscheiden zu müssen  
• Wir wollen sicher sein und kein Risiko eingehen 

• Wir vergleichen uns unnötigerweise mit Anderen, ohne zu wissen wie lange deren Wachstumsprozess eigentlich schon andauert 

Wenn Du gerade vor einer Entscheidung stehst – welche der o.g. Gründe erzeugen die stärkste Resonanz in Dir? Reflektiere dazu in Ruhe schriftlich. 

Zitat der Folge: „Nur Geduld mit der Zeit wird aus Gras Milch!“ 

 

1.Schritt: zeichne Deinen Berater-Tisch  

2. Schritt: wähle Dir Deinen besten Berater-Stab aus 

3. Schritt: lege eine für Dich passende Sitzordnung fest 

4. Schritt: diskutiere – im übertragenden Sinne Deine Herausforderung an Deinem Stamm-Tisch und bitte die einzelnen Berater um Empfehlungen 

5. Schritt: Schreibe Dir die einzelnen Aspekte der Empfehlungen auf 

 

Zu Schritt 2: 

überleg Dir bitte und spüre ich Dich hinein:  

• Wen hätte ich gerne an meinem Berater-Tisch? 
• Wem vertraue ich oder respektiere, achte ich als Begleiter/Unterstützer besonders? 
• Was sind Vorbilder oder Menschen, die mich begeistern – denen ich gerne zuhöre? 

 

Wichtige Frage an der Stelle: 

• Fehlt da noch jemand? 

Extraportion Achtsamkeit mit diesem Tool: 

Nimm Dir einen Partner und stellt Euch gegenseitig Euren Stammtisch und die innere aktuelle Beraterdiskussion gegenseitig vor. Was fällt dem Anderen daran auf? Was ist sein Eindruck? Was gefällt ihm/ihr besonders gut daran? 

Bei facebook poste ich immer Montags meinen Impuls der Woche – sozusagen als Mindful Monday und wenn Du weitere Infos möchtest, dann trage Dich gerne für unseren kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein.  

 

In diesem Sinne, vergiss nicht: Dein Leben wird so wie Du es gestaltest – mind-up your life Dein Justus Ludwig 

Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: [e-mail] 

 

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Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. 

 

Justus Ludwig ist ... 

• Mindful Leadership Coach 
• Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit 

• MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) 
• Systemischer Coach & Berater 
• Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) 
• ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung 

 

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